自重トレーニング　TRX

今アメリカで行われている自重トレーニング法（TRX）が注目を浴びています。

姿勢を変えることにより負荷を変えることができるため、トップアスリートから高齢者まで幅広い年齢層でトレーニングができます。

高校生にかなりハードなトレーニングになりますが、体幹トレーニングにかなりなります。

昨日も高校生が、汗を流して頑張っていました。

我と思う方是非　アスリートジムYAMADA　の門を叩いてください。

目指せ甲子園・プロゴルファー。